血圧を下げるには

血圧を下げるには

血圧を下げるには運動と食事です。

 

そして、それを継続しなければなりません。

 

難しいようであれば、薬を飲まなければなりません。

 

生活習慣病といわれるゆえんはそこです。

 

日常生活の習慣から、高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症などの病気が起こってしまうのです。

 

塩を少なくするだけで、

 

全然血圧の数値が変わってきますよ。

 

また糖尿病も一緒です。

 

味付けをとにかく薄くする。

 

それだけであなたの体に劇的な変化が訪れます。

 

長年の習慣をかえることは難しいでしょうが、一度試してみてください。

 

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